المطبخ :تخلصي من الكرش مع ريجيم الزبادي

<p><strong>المطبخ :تخلصي من الكرش مع ريجيم الزبادي</strong><img alt="المطبخ :تخلصي من الكرش مع ريجيم الزبادي" src="http://www.akhbar-today.com/images/cms//fbf075b416bce4c15e9a2934d54fa2a23669_large.jpg" title="المطبخ :تخلصي من الكرش مع ريجيم الزبادي" />
">
تخلصي من الكرش مع ريجيم الزبادي</p>
<p>قدم د. بهاء ناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.</p>
<p>الافطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طا...

اخبار مصر